C'est une approche scientifique visant à l’augmentation du bien être, l’intensification et l’utilisation des forces personnelles, l’amélioration de la performance et la réalisation des buts personnels. Elle suit des protocoles.
Le but est de savoir reconnaître et mobiliser ses ressources qui permettent de mieux faire face aux difficultés. C'est optimiser ses capacités, identifier et ritualiser ses sources de plaisir et de bien être, tisser des relations riches en cherchant dans ses goûts, ses talents, ses aspirations, ce qui donne davantage de saveur à son existence .
L'approche de coaching et de la psychologie positive émergent une collaboration réussie, de la littérature scientifique, des outils et des exercices validés par la recherche.
Ce sont par nature des alliés car ils partagent un intérêt commun : l'amélioration du bien être et le fonctionnement optimal.