Les émotions positives amènent à se sentir bien, elles ont des effets physiques sur le corps, influencent la respiration, le pouls, la pression artérielle, le taux de production d'hormones. Tous ces changements ont un impact sur le cerveau et son fonctionnement. Ils aident à prévenir et à réduire fortement les émotions négatives et leurs méfaits sur le corps : stress, angoisse, démotivation, déprime...
les émotions positives modifient le cerveau de 2 façons :
- dans l'instant présent: en élargissant ce champ de positivité, la personne devient plus créative, plus détendue, relaxée
- dans l'avenir : ces sensations agréables influencent les comportements, en approfondissant ses connaissances, et en développant de nouvelles, et en construisant de nouvelles relations sociales.
Les 10 émotions principales positives :
La joie, la gratitude, la sérénité, la curiosité, l'espoir, la fierté, l'amusement, l'inspiration, l'admiration, l'amour, confiance
Les 5 activités qui provoquent des émotions positives :
Aider, communiquer avec les autres, jouer, apprendre, faire de l'exercice physique
Nos états émotionnels sont la base de notre performance, si ces états sont positifs comme la maitrise des pulsions, l'optimisme, l'espoir, le succès est assuré si au contraire, ces états sont négatifs comme l'anxiété, le pessimisme , la performance est alors inférieure